武术的动作是围绕着攻与防的主题为主，成年人思想成熟，阅历广，能很好的理解武术的训练原理，能很快的接受教练的指导，比青少年进步快，但唯1有些困难的是，身体素质跟上有些难度，特别是在柔韧性会差些，慢慢来吧。
练习现代搏击 稍微能吃苦一些能坚持的上手很快 根据个人身体素质一般两三个月就能实战了
精武盟武馆开设的武术培训课程：少儿武术培训、武术基本功训练、成人内家培训、太极拳培训、散打培训、女子防身术培训以入各种拳术等。
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